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俗話(huà)說(shuō)：四十七八，兩眼花花。
老花眼為正在工作崗位擔當重任的中年人帶來(lái)了無(wú)盡的煩惱，眼睛酸、眼痛、眼干澀、多淚、視物模糊、閱讀疲勞，嚴重影響工作。
大約有五成上班的中年人，有不同程度的老花眼癥狀，大約八成的人不愿意戴老花鏡，或認為老花鏡影響工作。
只需七招，打破“兩眼花花”魔咒！
第一招：常眨眼，眼不老。眨眼不會(huì )影響眼肌，而是能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。
第二招：轉眼球，防疲勞。因為眼睛經(jīng)常上下左右等方向，來(lái)回轉動(dòng)可鍛煉眼肌，緩解視疲勞，阻擋老花眼！
第三招：閱讀時(shí)，調姿勢。讀書(shū)、玩手機時(shí)要舒適的坐著(zhù)。全身肌肉放松距離眼睛約30厘米以上，不要過(guò)分前傾，否則會(huì )影響到背部肌肉的勞損。不要在床上看書(shū)玩手機，過(guò)度疲勞時(shí)，不要強行用眼。
第四招：集目光，莫斜視。要集中一個(gè)小目標注視。不要用斜視的余光看東西。
第五招：暗到明，先閉目。不要讓太陽(yáng)光等刺激光源直接照射到眼睛，看電視電影的時(shí)間不宜過(guò)久，保持好視距。
第六招：多果蔬，均營(yíng)養。多吃蔬菜水果，動(dòng)物肝臟，胡蘿卜，核桃仁，黑小豆，雞蛋，紅棗，菊花，黑芝麻等。
第七招：勤鍛煉，促循環(huán)。要多做一些全身運動(dòng)鍛煉，增加全身血液循環(huán)，對眼睛肌肉都有益處。
總之，眼睛的健康需要全身的健康做基礎保障，多因素來(lái)分析、綜合保養調理，這樣才可以預防老花眼提前來(lái)襲。
溫馨提示：中老年一旦眼花
一定要及時(shí)驗光配鏡別拖延
強撐著(zhù)不戴眼鏡或者不驗光直接購買(mǎi)成品老花鏡戴，都會(huì )加劇眼睛酸脹、干澀、流淚等視力疲勞，影響工作與生活，久而久之還損害視力及眼睛健康。
傳統配鏡只針對老花度數，滿(mǎn)足基本的視力需求。眼花，一對一量身定制一副美麗島多焦鏡，已經(jīng)成為更多人的選擇。
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