步入中老年，出現老花眼很正常。那么該如何科學(xué)對待和改善老花困擾呢？

美麗島多焦鏡總結歸納出8個(gè)護眼口訣，可以很好的幫助大家對待老花，并且預防老花程度加深，緩解視疲勞。

口訣一：及時(shí)佩戴老花鏡

一副好的老花鏡既可看遠看近，吃飯看報、開(kāi)車(chē)旅游、休閑釣魚(yú)一副搞定。很大程度上緩解老花眼的度數的過(guò)度上漲。

口訣二：營(yíng)養攝取要均衡

偏食不可取，粗精搭配，多補充益于眼睛的維生素A、C、E、B族維生素、花青素、蛋白質(zhì)以及鋅等。

口訣三：長(cháng)居光線(xiàn)別太暗

閱讀光線(xiàn)要充足，反光要避免：充足的光線(xiàn)易讓字體看得清晰，眼睛不費力，減少反光可以降低對眼睛的傷害。

口訣四：近看久了多看遠

除了閱讀距離勿太近，閱讀的時(shí)間勿太長(cháng)。無(wú)論是看報還是看手機，如果離得太近，時(shí)間太長(cháng)，易致視疲勞。所以，我們要在這個(gè)中間多遠看，鍛煉下肌肉看遠的運動(dòng)。

口訣五：睡眠充足不熬夜

睡眠要充足，休息很重要：睡眠不足，眼睛休息時(shí)間短，容易讓眼睛疲勞，以及出現紅血絲。

口訣六：經(jīng)常接觸大自然

經(jīng)常做戶(hù)外運動(dòng)，切忌久坐不動(dòng)：經(jīng)常接觸大自然，讓眼睛多看綠色，能讓眼睛得到放松，益于眼睛健康。

口訣七：定期保養老花鏡

保護老花鏡，定期深度清洗消毒：保護老花鏡，避免劃痕，變黃，能讓老花眼視物清晰，并能延長(cháng)老花鏡使用壽命。

口訣八：視力檢查記在心

定期做視力檢查，愛(ài)護老花眼：定期檢查眼睛是對眼睛健康的負責，能及時(shí)掌握眼睛狀況，避免眼疾惡化。

美麗島多焦鏡全國門(mén)店“統一品牌，統一標準，統一服務(wù)”，并推出專(zhuān)業(yè)22項視光檢測，專(zhuān)業(yè)、精準、全面、快捷地檢查視力及眼部狀態(tài)，排查健康隱患，然后根據顧客視力狀況、用眼習慣、臉型以及年齡、性別、職業(yè)等不同特點(diǎn)，一對一量身定制配鏡方案。

在美麗島多焦鏡全國任何一家門(mén)店，顧客一次配鏡即為終身會(huì )員，并且擁有專(zhuān)屬的視光檔案，免費享受視力復查、眼鏡保養、家屬配鏡優(yōu)惠以及會(huì )員生日會(huì )、休閑旅游等各種專(zhuān)屬福利。

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